Yoga und Funktionelles Training
Funktionelles Training (mit Marc)
Mittwoch um 19:00 Uhr
Ziel des „Funktionellen Trainings“ ist die Verbesserung der vier Funktionsqualitäten Koordination, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit (für Anfänger und Sportler geeignet).
Yoga (mit Mareike)
Donnerstag: Hatha-Yoga um 18:00 Uhr
Sanft, für Anfänger geeignet
Donnerstag: Ashtanga-Yoga um 19:30 Uhr
Kräftigendes, dynamisches Yoga zum Aufbau von Kraft und Geschmeidigkeit, auch für Anfänger geeignet, die sich gerne fordern möchten
Um an einem Kurs deiner Wahl teilzunehmen, schreibst du uns einfach eine E-Mail an info@koerpersache.org und du erhältst von uns eine Einladung zum „Zoom-Meeting“.
Wie funktioniert ein „Zoom-Meeting“:
- Du benötigst für ein Zoom-Meeting ein Handy, Tablet, Laptop oder einen PC (mit/ohne Mikrofon und Kamera).
- Gib im Browser https://zoom.us/de-de/meetings.html ein,
- klicke auf den Link „Einem Meeting beitreten“ und
- gib die Meeting-ID und den Kenncode ein, den du von uns per Mail erhalten hast.
- Je nach Kurs benötigst du eine Gymnastikmatte, ein Kopfkissen oder eine Nackenrolle, eine Decke, einen Hocker, einen kleinen Ball (z.B. Faszienball, Tennisball).
Noch Fragen? Melde dich per E-Mail oder telefonisch unter 02309 7837650.
